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日本发起“拒穿高跟鞋”活动,高跟鞋怎么穿才能美丽又健康?

2019-06-05 来源:39健康网

  夏天来临,在着装上,女性们纷纷穿上了裙子、短裤、高跟鞋……而提起高跟鞋,女人们对它既喜爱又痛恨,爱,是因为它漂亮,恨,是因为它“反人性”,也正由于高跟鞋的“反人性”设计,一场“反对高跟鞋”的活动,在日本持续进行着……

  高跟鞋这样穿 ,美丽又健康

  1、高跟鞋要与你的脚型相符。足型通常可分为罗马脚(大脚趾、食趾、中趾齐平)、希腊脚(食趾长于大脚趾)、埃及脚(大脚趾向小脚趾逐渐倾斜),尖头鞋更适合希腊脚,而圆头鞋、方头鞋则适合罗马脚,埃及脚能穿的类型则相对比较多。

  2、穿厚跟鞋。为了让身体保持平衡,高跟鞋建议穿厚跟的。细跟的鞋子,承受的压力是很大的,而厚跟鞋就可以很好地分散压力,让人行走更加轻松自如,有助于减轻腰酸背痛的症状。

  3、跟高要适中。穿高跟鞋的话,高度最好别超过6cm。美国有研究发现,穿4-6厘米的高跟鞋走路活动,有助于消耗腹部脂肪,利于减肥

  4、注意检查高跟鞋的材质。想让高跟鞋穿起来更舒服,鞋面的材质需要用心甄选,一般真皮、布面的高跟鞋会更加贴合脚部,穿起来也比较柔软舒适。

  5、热水泡脚。高跟鞋穿了一整天后,腿部难免会疼痛,建议回家换上平底鞋,并用热水泡泡脚,让脚部的血液循环更流畅,缓解腿部、腰背部的不适。

  女人想要凸显女人味,或想要散发职业气场,靠的不是高跟鞋,靠的确实丰富的学识、笃定的内心与自信的态度。女人的美有很多面,我们要敢于打破常规,发现自己各种各样的美。


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